宝宝生长痛需要补钙吗？

文|曼修妈咪

我们宝宝在成长发育的时候会经历一个名词叫做“生长痛”，那么什么是“生长痛”呢？就是宝宝有时候会觉得小腿酸痛，因为宝宝的神经生长速度赶不上身体的速度时候，神经就会被拉伸，所以就会觉得小腿疼痛，这个也是正常的现象。

这个“生长痛”我也有过，在小学的时候，我经常小腿酸痛，就是肌肉疼，特别疼，都疼哭了，那时候告诉我妈妈，她也不知道怎么办，因为也有用过外用的药。一段时间就会疼一次，特别难受。那时候并没有想到会是生长痛，我奶奶还以为我得了什么病，会不会瘫痪走不了路，现在想想还真是有点搞笑呢。

现在很多家长特别重视宝宝的生长痛，如果发现宝宝出现生长痛都会认为宝宝缺钙了，需要给宝宝补钙，然后就会给宝宝补钙，食补药补一起上，因为补钙后确实是可以缓解“生长痛”给宝宝带来的不适。因为钙也是神经系统传导的介质之一，在稳定神经系统上有着一定作用。

那么宝宝生长痛的时候我们真的需要给宝宝补钙吗？

其实宝宝生长痛的时候不一定非要补钙，因为宝宝不缺钙的情况下我们不建议家长给宝宝补钙，如果宝宝每天饮食正常，奶量正常是不会缺钙的，如果过量补钙会致使很多钙质沉积在肠道、肾脏等器官上，会造成其他器官的钙化，从而给宝宝身体带来更大的伤害。

所以，在宝宝出现生长痛的时候我们可以从这2个方面着手

1 饮食：

我们平时可以多给宝宝吃含钙高的食物，比如鱼、鸡蛋、牛奶等等都是可以的。要帮助宝宝养成不挑食、不偏食的习惯，饮食要均衡。这样在一定程度上也可以减轻宝宝的生长痛。

2 按摩：

宝宝出现生长痛的时候我们可以用热毛巾来给宝宝敷一下，而且可以适当给宝宝按摩，这样是可以缓解疼痛的，我小时候也是每次疼痛的时候都是要按摩了才会缓解，不然真的坐立不安。

当然，如果宝宝实在痛得厉害的时候是可以适当给宝宝补钙或者给宝宝补维生素D，维生素D能促进钙吸收，也可以缓解宝宝的生长痛，我们平时要多带宝宝出去户外活动，多晒太阳，这样宝宝的身体会发育得更好。

对于好动的宝宝我们平时可以让他们适当地休息，不然运动量过大宝宝就很容易出现生长痛了。还是那句话:不缺不补原则，如果宝宝不缺钙的情况下不建议家长因为宝宝生长痛就盲目给宝宝补钙。